Metallist süvenditega elastsete moodulite seadmete tõttu võimaldavad Lyapko aplikaatorid mugavalt ja ilma abita kehaosa massaaži teostamiseks. Reeglina algab seanss ebatavalisest kiivlinast, mille järel on oluline elutähtsa energia ja soojuse tõusulaine. Enamik kasutajaid pärast esimest minutit märkus kena, kerge vibratsioon ja lõõgastav rahu.

Sõltumata rakendusmeetodist põhjustab nõelasimehe individuaalne talumatus äärmiselt harva teravate elementide paigutuse sammu vale valikuga. Näiteks tihedalt paigutatud nõelaga teostatakse lastele optimaalses režiimis, nõrgenenud patsientide ja eakate nägude jaoks. Suurema vahemaa tõttu viiakse läbi sügav ja intensiivsem mõju, et suurendada kogu tooni ja jõudluse suurendamiseks teravate valu sümptomite kaalulanguse ja ravi kaalulanguse ja raviks.

Vastunäidustused Lyapko aplikaatoridele

Tervishoiuministeeriumi poolt heaks kiidetud MultiGid Lypko aplikaatorid võimaldavad teil kasutada kodumassaaži peaaegu kõigile kasutajatele ja isegi lastele 3-7-aastastele lastele. Erinevalt teistest massaaži meetodeid ikooniga ei ole absoluutseid vastunäidustusi, kuid keha suhtelised riigid on suhtelised riigid, kui aplikaatori massager rakendamine tuleb koordineerida osava arstiga.

PA> Pahaloomuliste või healoomuliste kasvajatega patsiendid aplikaatorite refleksoteraapiaga saab määrata integreeritud ravi lisana, kuid alles pärast konsulteerimist onkoloogiga, et kõrvaldada mõned sümptomid. Sellistel juhtudel lastakse analgeetilise toimega protseduuridel parandada une ja eemaldage patsiendil psühho-emotsionaalne pinge.

Üldised näpunäited ja tehnikad Lyapko aplikaatoritega töötamiseks

Staatilise selja massaaži, sakraalse piirkonna, lins, peatuse ja rindkere jaoks mõeldud lamedad plaadid Apple'i aplikaatorid nagu mudel Lyapko 6., mis on 10-30 minuti jooksul suuremate või täiendavate tsoonide puhul kattuvad. Dünaamiline seeria multi-jäik koinajaid 5-15 minutit töötlemise mis tahes sektsiooni näo, keha ja jäsemete esindavad sellised seadmed mugava käepidemega kui Lyapko Velik Universal 3 ..

Lyapko satelliidi kompaktsete suuruste aplikaatori massagers 6. Soovitatav on kasutada hädaabi vahendina 1-3 korda päevas, kinnitades uprikatori sideme valuspaigas 0,5-3 tundi. Põlve või küünarnukite mahulised pinnad on mugavamad töötada välja paindliku Lyapko kummendiga, kuna plaadi kuju on valmistatud lille kujul, millel on lai ja liikuv kroonlehed. Kombineeritud ravi jaoks kasutatakse aplikaatorite riba koos hoidikutega, mis on sarnane satelliit Lyapko.

85-90 protsenti juhtudel kontsentreeritakse nõela massaaž seansi ajal häiriva kasutaja tsoonis ja täiendavad vastupidised piirkonnad töötavad välja refleksioteraapia tõhususe parandamiseks. Hommikul ja päevasel kellad kokkupuudet tekitava kokkupuute jaoks on aplikaatoriga piisavalt 3-7-minutilise rulli manipulatsiooni või 7-10 minutit puhkust. Õhtune ravi, mis on rahustav ja magama mõju, kestus võib ulatuda 20-30 minutit.

Me ütleme, milline on vahtrull, milline kasu see toob, millised mudelid on ja kuidas seda õigesti kasutada.

Mis on vaja vahtrull

Foam rull on massaažirull silindri kujul, mis on mõeldud pärast treeningut taastamist ja pinge eemaldamist lihastest. Vahurulliga saate peamiste lihaste rühmade erinevaid harjutusi teha. Harjutused sellise rulliga on kaasatud Miofascial Release Complex - sügav massaažitehnoloogia lõõgastumiseks.

Kasuta Fom Roller on kasulik nii professionaalsed sportlased kui ka armastajad. Isegi kui teie keha ei saa intensiivset koormust, aitab vaht rull vabaneda seljavalu valust, tugevdada liigeseid ja parandada nende liikuvust.

Massaažirull ei mõjuta lihaseid ise, vaid nende koorega - fassaadil. Need kestad võivad jääda läbi, sest need esinevad valupunkte, mis häirivad täielikult koolitust. Voami fassaadiga, fassaadil soojendades ja toimivad normaalselt. Venitamine või jooga ei saa asendada harjutusi vahtrulliga, kuna need mõjutavad otse lihaseid ja mitte fassaadil.

Foam Roller kasutamine

Lisaks võib vahtrulli massaažid mõnes kroonilistes haigustes vastunäidustatud. Seetõttu konsulteerige enne Fomi rulli ostmist ja alustage harjutuste tegemist oma arstiga.

Kuidas kasutada Foam Roller: Harjutused ja nõuanded

Klassid vahtrulliga on üsna lihtne - peate lihtsalt rulli rulli lihasgrupi piirkonnas rullima, millega peate pinge eemaldama. Selles videos leiate harjutusi vahtrulliga taastamiseks.

Ära karda, kui tunnete ebamugavust. Massaaž sellise rulliga ei ole mõeldud meeldivatele tundidele. Aga kui te tunnete teravat valu, peatage okupatsioon.

Kõrgete tehnoloogiate kasutuselevõtt tegi inimese elu hubaseks, mugavaks. Juba vähe esindavad omatehtud elu ilma pesemis- ja nõudepesumasina, veevarustuse, äravooluta. Suur hulk supermarketid vabanesid vajadusest läbi viia oma majanduse. Telefonid, vidinad, arvutid võimaldavad teil sõpradega suhelda ilma kodust lahkumata. Igasuguseid sõidukeid pakutakse kiiresti tööle, samuti tagasi.

Kõik see LED-inimesed madala tech elustiili ja seetõttu nõrgendada lihastooni, siis katkestuse katkemise, luu- ja lihaskonna probleemidega. Et tegeleda mingisuguse spordi või fitness jõusaalis saab endale lubada vähe tõttu tihe töö ajakava või puudumise kättesaadavate fitness klubide. See on põhjus, miks erinevate spordi simulaatorid ja kestad saavad suurepärase populaarsemaks, mugav füüsilise harjutusi kodus. Eriti kõrge nõudlus - massaažirullide puhul.

Massaaž rull: mis see on

Harjutused massaaži ümberminekuga kuvatakse kõigile inimestele, olenemata soost, vanusest, kehast koolitusest. Selline spordikoolitus annab hea kehahoolduse, laiendab oma noori, kõrvaldab seljavalu valulik ebamugavustunne, parandab liigeste liikuvust. Eriti vajalikud rullid neile, kellel on asendihäired asendid, lihaskonna haigused.

  • Eemaldab valu, lihaste spasmid. Sellel on lõõgastav, vähendades mõju lihaskoele, parandab selle välimust;
  • suurendab rakkude verevarustust, kiirendab metabolismi, noorendab keha;
  • Aitab liikuvust tagasi saata Liigestele parandab heaolu, vähendab väsimust;
  • aitab kaasa selgroo paindlikkuse taastamisele;
  • on ennetav mõju luu- ja lihaskonna haigustele, parandab kehahoiakut ;
  • spordi teostamisel suurendab vastupidavust, vähendab kahju riski;
  • renoveeritud ainevahetus aitab parandada koordineerimist;
  • hästi venitatud, destilleeritud lihaste rühmad Suurendada spordiõppe kestust, suurendada jõudlust;
  • on tselluliidi profülaktiline toime;
  • LI> kõrvaldab naha all olevate rasvade ladestumise, mida nimetatakse "lesk horbiksiks";
  • Võimaldab valida mis tahes vanusele isikule mürsku;
  • on taskukohane hind, mugav klassidele peale.
    • ei saa täielikult asendada spordi massaaži;
    • Chronic-haiguste juuresolekul konsulteerimine on vajalik tervisele kahjustamata;
    • ei saa Kasutatakse valu tunnete süvenemise ajal, selgroo põletikulise protsess;
    • ei ole soovitatav kasutada vestibulaarse aparaadi väärtuse langusega inimesi, pearingluse olemasolu.

    Massaažirullide sordid

    Füüsiline pingutus, istuv eluviis, liigne kaal on põhjused, mis põhjustavad selgroo ebamugavust. Probleemi raskendamiseks saate kasutada alaselja all spetsiaalset rulli, mis aitab normaliseerida osteokondroosi verevoolu ja seega leevendab ebameeldivaid valu sümptomeid.

    Mis on rull taga?

    Tagakülje rull ja lõin nimetatakse väga tõhusaks ortopeediliseks seadmeks, millel on terapeutiline, profülaktiline toime selg. Selle kasutamine võimaldab teil naasta seljaajude ja vaagna luude anatoomiliselt korrektse asendi. Rull selgroo all võib lahendada mitmeid probleeme:

    rullide tüübid tagaküljele

    Ortopeedilised seadmed tagakülje all võib jagada mitme tüüpi sõltuvalt vormi. Igaühel neist on oma omadused.

    täiteained

    Kompositsioon, tihedus, materjali kvaliteet, mis on täisrulliga täis, on väga oluline. Niisiis tagab see toote kuju, hüpoallergeensuse ja terapeutilise kvaliteedi kuju.

    Miks ja kellele on tagasi rull?

    Rullid selgroo all on muutunud populaarseks, pärast Jaapani doktor Fukutsudzi on välja töötanud tajale terapeutilise mõju harjutuste kogumi. Jaapani roller harjutused selgroo jaoks on kasulikud järgmistel juhtudel:

    Tsentry ja vastunäidustused harjutustele

    Enne Jaapani meetodi tagaküljel asuva rulli kasutamise alustamist on oluline konsulteerida oma arstiga. Ainult see määratleb lugemist, seab meetodi rakendamiseks piirangud.

    treeningkompleks

    Performaning Lihtne treening režiim rulli selgrooga võimaldab teil parandada heaolu, taastada vereringe selja ja väikese basseini, eemaldada valu interevenali kettad. Optimaalne tulemus on võimalik ainult siis, kui korrapärasust täheldatakse.

    kaela harjutused

    Harjutus rulliga selgroo rätikast võimaldab teil kõrvaldada ebameeldiv tunne kaelapiirkonnas, taastada verevarustus ajus, vabaneda peavaludest, tugevdada intererverside veres ja toitumist.

    Vaht video suhteliselt hiljuti sai teada jooksjatele ja teistele sportlastele meie laiuskraadidel, samas kui välismaal on ammu kasutatud sportlased nii pärast ja enne koolitust. Kuigi see oli algselt ette nähtud taastumiseks musakeselüsteemi funktsioonide katkemisel.

    Zaminka ja venitamine on pärast treeningut äärmiselt olulised, kuid nad ei suuda meid lihaste kopeerimisest täielikult vabaneda ja tagastada nad elastsuse ja elastsuse. See on selle jaoks, et nn müofašši massaaži kasutatakse -, kus tegevus ei ole lihaste ise, vaid nende fassaadil (kestal lihased). Rull võimaldab toota käivitusvööndeid (väikesed tihendid lihaste ülekoormusest tulenevad ühenduskoes) ja taastada vereringe ja lihaste funktsionaalsuse sõltumatult.

    Kuidas leida Trigger punkte

    Probleemide avastamiseks on piisav, et töötada kogu keha koos rulliga, liigutades sujuvalt ja aeglaselt, kuulates valulikke tunnet. Suurim ebamugavustunne, viivitus paar sekundit - valu peaks vähenema või läbima. Kui see on piisavalt tugev - on oluline töötada välja naaberpiirkonnad, mis liiguvad sujuvalt "epitsenterisse", kuni on võimalik kogu ala lõõgastuda.

    Vastunäidustused

    rull ei pruugi pakkuda meeldivat tunnet, kuid samal ajal ja ei tohiks põhjustada talumatut valu. Seetõttu on viimaste korral äärmiselt soovitatav konsulteerida arstiga. Lisaks ei ole rulli soovitatav põletikuliste protsesside jaoks, hiljuti edastatavaid vigastusi, haigusi, veenilaiendid.

    Oluline on teada, mis on vastunäidustatud luurulliga, liigestega, naiste rindkere piirkondadega, kaelaga, alaseljaga.

    Täitmise tehnika

    Harjutus Tehnika on üsna lihtne - te lähete rullisse üle selle koha kohal oleva koha kohal. Rull valtsid peamiselt suured lihased, nagu väikeste rühmade puhul, töötatakse nad välja näiteks tennisepalli. Üks lihaste tuleb enne järgmise menetlemist aeglaselt mitu korda valtsitud. Kuna lihased on sõltuvuses massaažist, tuleb tugevus suurendada või vähendada rõhupiirkonda.

    Lisaks saate rulli muuta jäikut või väiksema läbimõõduga. Muide, sõltuvalt jäikuse astmest eristatakse neid värvi järgi: valge - kõige pehmem, must on kõige karm. Vahekindlus - muud värvid. Neil on ka nii sujuv kui ka soonik - rohkem arenenud kasutajate jaoks.

    Kui kaua?

    Siin on spetsialistide arvamused erinevad, kuid videot saab kasutada mitte ainult pärast treeningut, seda saab hästi soojendada lihaseid ja enne töö alustamist. Sellisel juhul võib soojenemisprotsess kesta umbes 10 minutit. Pärast treeningut töötage lihased eelistatavalt pindala 15-20 minutit. Samal ajal tuleb esimese käivitusvööndi töötlemine anda esimesel, umbes 30 sekundit.

    Ametikohtade korrektsus on äärmiselt oluline. Soovitatav on korrata ise massaaži üks või kaks korda päevas. On tõestatud, et pärast organi lisamist jooksvatele lihastele ei ole vaja veeta palju aega soovitud tulemuse saavutamiseks.

Viimatie

Massaaž Helmet pea Yamaguchi Galaxy Pro Hind 25000 Tasuta kohaletoimetamine Moskva ametlik Yamaguchi edasimüüja. Vali ja tellida massagers nägu ja pea Yamaguchi Moskva ja Peterburi GreensportPro.

Loe rohkem

Massaažirull jalgadele. Müük, Otsing, Tarnijad ja kauplused, Hinnad Kasahstanis

Loe rohkem

Meie kaupluses saate osta Kuznetsovi aplikaatorit ja Lyapko kodumassaaži ja ravi jaoks. Tellimust saab väljastada saidil või telefoni teel.

Loe rohkem

KUZNETSOV aplikaator on spetsiaalne terapeutiline vahend, mis töötab nõelravi efektide rakendamise põhimõttel. Arenenud oma Vene tervendaja Kuznetsov, mille järel analoogid leiutise erinevate vormide hakkas ilmuma kogu maailmas.

Loe rohkem

Blogi Mis on massaažirull kasutamine Kuidas korralikult kasutada MPR kauplustes Step Accessility 8 800 2500600 Telli kohapeal Võtke saidi poest

Loe rohkem

Massaaž rullvaru rull kodumaiste treeningute jaoks. Harjutused massaažirulliga tagakülje, tuharate ja jalgade lihaste sügava uuringu jaoks.

Loe rohkem

Massaažirull tagaküljele. Harjutused massaažirulliga.

Loe rohkem

Punktsiooni korrigeerimiseks kasutatakse selgroo ja kaela haiguste ennetamist spetsiaalseid võimsuslasside tagakülje spetsiaalset rulli, mis on kasulik ja lapsed ning täiskasvanud.

Loe rohkem

Rentige meistrid Tai massaaž massaaži salongid ja spaa-keskused. Professionaalsed Tai meistrid hotelli jaoks ja Kiievis ja Lvivis on diplomeid kinnitava kvalifikatsiooni.

Loe rohkem

Top

Tarbekaubad massaažikappi jaoks. Artiklid Firma LLC Chila ühekordselt kasutatavad tooted

Poodide kaupade sektsiooni tooted looduslike massaaži materjalidest Ostke Hiinast Taobaobao. Madalad hinnad, allahindlused, ülevaated, kirjeldused ja fotod Hiina internetipoodis vene keeles. Kohaletoimetamisega.

Vene Olympic meeskonna massöör hoidis Jeliclassi meistriklassi

Lehekülg Kirjeldus Michel Beauty Center

Kaug Akadeemia teadaanne

Uued vabad töökohad meditsiiniline õde massaažis Petrodskis. Vaba ja kiire otsing 1. 43. 00 Vabad töökohad. Täielik, ajaline ja osaline töö. Konkurentsivõimeline palk. Teave tööandjate kohta Petrodskis. Alusta uus karjäär kohe

Meditsiiniline massaaž

Käsk koolituskursus eriala meditsiinilise massaaž liider täiendava kutsehariduse SNA Akadeemia. SET-spetsifikatsiooni väljastamine

EXMERT ON COVID19 Antigeeni hind multidistsiplinaarses kliinikus Baltmed

Helikobakterioosi infektsiooniga Sergievesiev posadi meditsiinikeskuse paracels Helicobacteriosi ekspresseerimisnoosi läbiviimine hingamisteede meetodiga.

Meditsiinilise massaaži professionaalne ümberõppekool

Keskuse täiendava kutsehariduse riikliku haridusministeeriumi ettepaneku läbida käigus professionaalne ümberõpe eriala meditsiinilise massaaž. Konsulteerimine telefoni teel 8 800 7074827

Medical Brother Markov Andrei Dmitrierich Doktor Ost Perm

Kogu keha välitingimustes taskukohaste hindadega. Kuidas leida professionaalset masseuri, mis muudab kvalitatiivselt heaolu massaaži.

Massaaži tehnikat hüpotensiooni jaoks. Hüpotensioon

Massaažitehnikate ja tehnikate kasutamine võimaldab teil saavutada hämmastav terapeutiline toime. Terapeutilise massaaži mõju all stimuleeritakse ...

Professionaalne ümberõpe Medical Massaaž, 288 AK.C. sertifikaat

Läbige professionaalse ümberõppe käigus, ümberõpe, esmane spetsialiseerumine eriala meditsiinilise massaažiga 542 tundi. Sna Akadeemia täiendava erialase hariduse juht. Väljastatud proovi diplomi väljastamine.

Me kasutame küpsiseid
Me kasutame küpsiseid, et tagada, et anname teile parima kogemuse meie veebisaidil. Kasutades veebisaiti, millega nõustute meie küpsiste kasutamisega.
Laske küpsistel.