Kaelalihase olekus mõjutab lihaseid asendit. Hoidke oma lõug horisontaalselt (välimus on suunatud teisele kolmandale korrusele) ja mao veidi joonistatakse. Selline kujutis on norm pärast 2-3 nädalat koolitust.

  • ühe või mõlema käega tihedalt pressitud peopesad.
  • pigistamine: peopesa serva kaela samal küljel või pöidla vastupidine viga.
  • sama käega nelja sõrmede sõtkupadjad. Vajutage lihaste lihaste ja samaaegselt kaovad ema neiu suunas. Alusta Occiptairesoonast alla kühvlile 4-5 korda ühel küljel ja 4-5 korda teises. Siis 3-4 lööki ja korrake sõtkumist. Järgmine - adapter (trapezium) kõrva paiknev kõrva suunas, 3-4 korda. Seejärel pigistades 3-4 korda ja pressikujuline sõtkumine: lihaste hõivamine kõigi sõrmede padjadega, mille nihkumine suunas ema (parem käsi kaela vasakul küljel ja vastupidi).
  • hõõrudes ümmarguse liikumise nelja sõrmega ühest kõrvast teise allosas osade allosas, st kaela lihaste kinnitamise valdkonnas; Sa võid teha sama kahe käega, nihutades neid üksteise poole. Hõõrumine toimub ja mööda emakakaela selgroolüli juuksekindlalt tagasi. Hõõrumise tüübid: tassikujulised nelja sõrmepadjad; punktiir - seljaaju veerus pooltele (mõlemad võimalused teostavad vastaspoole poolt); Samal ajal mõlema käe sõrmekettide padjad; Punktiir - iga käega oma osa: sõrmed mõlema käega on paigaldatud seljaaju veergu ja üheaegselt nihkunud naha üle selgroolüli erinevates suundades - üles ja alla - umbes ühe sentimeetri.

Kael

Esiteks - kaela tagaosa. Liikumised rubivad ülalmainitud juuksekindlalt selja ja õlaliigese poole.

Lõpus, saate silma peal lõdvestunud sõrmede otste üle teha pea, kaela ja väände. Täielik isemassaaž tagumised kaela löögid.

Järgmine, paitus kaela esiküljel, vaheldumisi oma lõualuudega rinnale. Käed peaksid olema õrnad, nii et nahk ei nihkunud nende alla ega venitata.

Pärast seda, minge rinnaga kõvendavama suvila lihastesse, kasutades nelja sõrme ümmarguse sõtkumispadjaid: kõrva kõrva, kust lihaste algab, alla kaela esipind rinnaku. Hõõrumine toimub selle lihaste ümber kõrva ümmarguse taga, üks, kaks jne, sõrmed; 3-4 korda, vaheldumisi silindriga ja sõtkumisega.

  • sõtkamine. Harja pingutab tihedalt kaela esipinna nii, et kõri paikneb pöidla ja kolme teise vahel (välja arvatud väikese sõrme jaoks). Ümmargused liikumised viiakse kõigepealt läbi ühe käega, siis teine ​​samaaegse edusammudega kallis rinnale.
  • ringikujuline hõõrumine nelja sõrmega - ema parema käe poole kaela vasakul küljel ja vastupidi.
  • suure ja indeksi sõrmede padjakujuliste padjade padjakujuliste trükivärvide serva äärest mööda rindade kõvendavaid voodi-likeseid lihaseid rinnale.
  • tassikujuline hõõrudes peopesa ja pöidla veast lõualuu alla; Iga käsi massaaž tema osa jaoks. Iga hõõrumise eesel on tehtud 2-4 allaneelamist peaga kallutamisega edasi enne, kui rindkere lõugu puudutamine.

eesmine kael

Kaela esikülje massaaž on hea vahend stenokardia ennetamiseks ja kroonilise tonsilliidi ägenemises. See tuleb teha enne külma ilmaga tänavale ja pärast külma jookide, jäätise kasutamist.

        Light lööki kaelarihma piirkonnas, haarates kaela lööki karvade piiril kaela ääres, rindkere selgroo õlgadele ja käepidemele.
      • kaela survet trapetide lihastele.
      • manuaalne hõõrumine, verevoolu tugevdamine, soojenemine ja lõõgastav lihased. / LI>
      • sõtkumise lihased asuvad selgroo lähedal.
      • vibreeriv liikumine: spot rõhk, patting, koristamise, põrutuse.
      • emakakaela massaaži viimane etapp hõlmab pigistatud lööki.

      Minskis asuva sheino-krae massaaž on hea meetod, mis võimaldab tõhusalt tegeleda osteokondroosiga. Menetluse käigus mõju valdkonnas pea, kaela, õlgade, samuti ülaosas selja. Krae tsooni massaaž normaliseerib töö laevade ja südamed, viib arteriaalse surve. Menetlus aitab unustada erinevate liiki artroosi, migreeni ja tuimus, leevendab lihaseid, mis aitab kaasa uinumisele, eemaldab pinge ja väsimuse, tekitab meeleolu.

      Meie professionaalne massaaž on meil kvalifitseeritud spetsialistid, kellel on kogemusi. Suurepärane valik nende jaoks, kellel on kehahoiak on katki, viib istuva või istuva elustiili.

      Shain-krae massaažitehnika

      Kaelamassaaž toimub siis, kui klient asub tema kõhuga, tema käed on oma otsaesise all, lõug puudutab rindkere. Samuti võib protseduuri läbi viia, kui patsient istub, asetades käe massaažilauale tema ees, nende juhid. Manipulatsiooni tehnikat sisaldab mitmeid etappe:

      näidud

      Terapeutiline protseduur on sobivas ravis asjakohane, samuti osteokondroosi ennetamine. Massaaž on kasulik järgmistel juhtudel:

      Vastunäidustused

      Enne enne istungite algust on soovitatav konsulteerida spetsialistiga, seejärel toovad menetlused maksimaalselt kasu.

      Emakakaela osteokondroos on tavaline haigus ja tõsine probleem, millega kaasaegsed inimesed seisavad. Pikaajaline positsioon pea ebamugav poos, istudes, hüpodünamiin ja ükski füüsiline aktiivsus põhjustab degeneratiivseid-düstroofilisi muutusi seljaaju veergu kudedes, kahjustab naaberkonstruktsioonid: närvid, sidemed, lihased.

      Haiguse esialgsed ilmingud näevad pea, väikese pearingluse või peavalu, iiveldus, sõrmekeskuste tuimus, vererõhu hüppab. Ilma suunamata spetsialistidele on probleemi raske tuvastada. Siiski ei saa õlarihma ja kaela massaaž mitte ainult terapeutiliseks, vaid ka suurepäraseks profülaktiliseks protseduuriks, mis käsitleb ebameeldivaid sümptomeid ja parandades lihas-skeleti süsteemi olekut.

      Tüüntika massaaži

      Massaaž spetsialistide kaela ja õlgade parandab vere mikrotsirkulatsiooni ja lümfis, kõrvaldab lihaste spasm, leevendab valu. Pärast protseduuride puhul normaliseeritakse vererõhk spasmi põhjustatud peavalud ja ebapiisav verevarustuse põhjustatud peavalud, depressiooni sümptomid, rõhu parandamine ja vähendamine depressiooni sümptomite parandamine ja minimeerimine.

      Katta massaaž osteokondroosiga Kõrvaldab pearinglust, tuimus käeulatuses, tagastab head rumalad liigesed.

      Nagu mõne muu menetluse puhul, on mitmeid vastunäidustusi, milles neid manipulatsioone ei soovitata.

      Vastunäidustused massaažile

      kuvatakse isikutele igas vanuses, kuid see ei ole ainus osteokondroosi raviks ja ei saa olla manuaalse ravi asendajana. See on ainulaadne viis vältida ja ravida, mis on kättesaadav ja oluline kõigile, kes hoolib oma tervisest.

      Registreeru massaaž ja saada tasuta konsultatsiooni keskuse spetsialist "Neololic" telefoni teel: +7 (812) 642-11-72.

Viimatie

Shavanor tooni massaaž Krasnojarskis 600 rubla. Vali parimad ilu magistrid hinnad, hinnangud ja tegelikud ülevaated ainult Profi. U. Record Internetis 153 magistriõppe näited töö ja kommentaare kõik piirkonnad oma teenuse küsimustiku üle 200 000 spetsialistide

Loe rohkem

Võite külastada nägu massaaži seansi USsuriyskis meie ilusalongis. Kaela ja kaelariidi tervendav massaaž annab teile ka värskenduste tugevuse ja tunne.

Loe rohkem

Kuidas teha massaaži Shavanorni tsooni ja õlgade

Loe rohkem

Kust osta emakakaela osteokondroosi ravi massaaž, osta hulgimüük emakakaela osteokondroosi ravi massaaž, osta toonid emakakaela osteokondroos ravi massaaž

Loe rohkem

Slim massaaž kaalukaotuse jaoks Uuri välja ülekaalulisuse vastu võitlemise tehnikaid. Tee oma keha ilusaks ja atraktiivseks koos evehealthiga

Loe rohkem

Suusatajate miofascial vabastamine. Rulli ja pallid isemassaaž

Loe rohkem

Mis on lümfimassaaž, mille jaoks see on vajalik, kuidas see mõjutab tervist, noorendamist ja isegi kaalulangust

Loe rohkem

Müütide Myofasliku lõõgastumise kohta MFR-i kasutamist Hernias, Myofascialise lõõgastumise küttekehade järjekord.

Loe rohkem

Isemassaažitehnika vaimse väsimusega

Loe rohkem

Top

26. Amazing käed. 365 kulla retseptide ilu

Self-massaaž käed kaalulangus ise-massaaž käed salendav aliexpress isemassaaž käed kaalulangus

Dr Shishonini emakakaela osteokondroosi ravi ilma muusikata

Moskva linnakohtu otsus 13. juuli 2020 N 2i31912020 Moskva City Court War Hang V., olles õppinud avalduse LLC B kohta vastuvõtmise esialgsed turvameetmed, mille eesmärk on tagada autoriõiguse kaitse ja ...

KM Encyclopedia SamMassage. U.

Massaaži viide raamat Samomatasage kaela vastunäidustus tunnistus osteokondroosi spot kosmeetikaga Mardinsky massaažis

HoneyMovers paljastavad ja reguleerige põiki platvormi

Flatfoot deformatsiooni jala, mida iseloomustab loputus oma kaared. Ennetamise ja ravi peamised meetodid on terapeutilised võimlemine ja massaaž.

Halyus Valgus haiguse kirjeldus, põhjused, sümptomid, ravi kulud Moskvas

Halyus Valgus esinemise ennetavad meetmed on kõige sagedamini terviklikud. Põhiosas on õige valiku kingad, võimlemine peatus, regulaarne puhata jalgadele ja teistele.

Massaaž isemassaaž peatus jalad. Siseorganite projektsioon jalgsi, liikumiste teostamise tehnika.

Stop massaažil on stimuleeriv toime mitte ainult jalgade lihastele. Ta on kogu organismi tervikuna kasulik. Peatus on ala

Asymw3009 mehaaniline massager tagakülje YMW3009 jaoks

Osta massagers MEDI InternetMagis. Nõel, tilk-like ja rulli massagers. Tagakülje, kaela, peatuse, käte ja muude kehaosade massaaži jaoks

Puusaliigese TB-LIFE ja liikumise massaaž ilma valutu perekonna kliinikuta Jekaterinburg

Inimkeha on üllatavalt liikuv disain, kus on 360 liiget. Suurim neist on puusaliigend. Loodus ei ole asjata

Iseseisev

Isemassi ise massaažitehnikate

Me kasutame küpsiseid
Me kasutame küpsiseid, et tagada, et anname teile parima kogemuse meie veebisaidil. Kasutades veebisaiti, millega nõustute meie küpsiste kasutamisega.
Laske küpsistel.